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陳建瑋 助理教授
院系所:行政單位 / 體育室  |  任教時間: ~
 
體育室陳建瑋助理教授

體育室陳建瑋助理教授

學術研究心得分享-體育室陳建瑋助理教授兼任場地器材組組長學歷: 國立體育大學教練研究所運動心理學博士研究專長:健身與競技運動心理學,正向心理學,體育統計體育術科成績:東方錶盃全國大專網球排名賽乙組單打六次冠軍 男雙兩次冠軍 混雙三次冠軍 99年全國大專盃網球個人賽一般組單打與混雙冠軍 很開心收到校方邀約,分享這一路求學的點點滴滴,也期望可以給高中生或是大學生的生涯規劃有一些些省思。這一路走來充滿戲劇性,一轉眼也到臺北大學任職一年半了,包括教學、研究、行政與訓練網球隊讓我的生活非常充實,一週有三天都要接近10點才能離開學校,初次接觸到行政事務也讓我成長了不少,以下就跟大家分享我從小的讀書歷程與人生中遭遇哪些重要的轉捩點吧。 成長與求學歷程 我出生於小康家庭,父親以前是自行車選手,母親則是踢毽子高手,也因此埋下我生命中與體育的不解之緣。很幸運,從很小就開始各種運動的接觸,還記得小時候爸媽就常帶我去家裡中庭打羽球,國小也因此加入羽球校隊。小三開始跟鄰居一起請教練學桌球,也成為桌球及羽球隊雙棲隊員。而當下,爸媽開始接觸網球,也開啟了我與網球的緣分。還記得早上五點半,跟著爸媽去師大附中的網球場跟許多叔伯阿姨打球,當時真的只是小男生愛運動,沒想到後來可能成為我的職業。人生中許多遭遇細細回想真的是很有意思,國小時就在各種運動的圍繞下成長,至今回想,真的很感謝父母從小提供的運動環境。 但是您是否懷疑,我小時候只知道玩與運動?剛好相反。國小時,自己成績都維持於前三名。爸媽要求我要讀好書才能打球,而由於爸爸年輕時是自行車選手,了解我們國內的運動生態。他認為運動以當興趣為優先考量,不建議當成首要職業考量。因此即臨就讀國中時,縱使當時已經有很多教練肯定我的網球天分,建議我去就讀專門培養網球選手的國中。爸媽卻認為,念書還應是我必須優先考量的重點,網球可以當成業餘興趣。因此選擇就讀師大附中國中部,這個決定,也是我人生當中一個關鍵分水嶺。因為國內許多運動員,從小就開始接受激烈訓練,而忽略了課業。有些父母甚至認為孩子以後要成為職業運動員,要求學校讓他們減少念書時間,增加訓練份量,這其實是錯誤的觀念。在國外,兒童時通常是讓他們多方嘗試各種運動,到了14至18歲時,才確定運動項目。而在大學時期,學校對於校隊的課業亦十分要求,NCAA還會規定學生運動員的學科平均必須達到某種標準才能出賽。這種教育方式讓學生大學畢業後,即使不當運動員,還是有其它選擇。反觀國內運動員養成,通常從小就開始專業訓練,透過術科成績來升學,因而忽略基本教育,常常藉由保送制度進入大學後,對於該項運動就已經倦怠了。又因為從小基本教育不足,自然難以轉型。國高中與大學歷程 國中就讀師大附中國中部,高中則是推甄進入成功高中,都是很典型的升學學校。這六年期間我得到一個心得,就是念書這件事,永遠人外有人。記得國小常常全班第一名,進入國中後幾乎都是前10名,但是前三名永遠都是同樣三人,其他人幾乎只能爭第四。在那個時候,自己就發現人生一定要有方向,幸好我的體育仍然突出。舉凡籃球、排球、桌球與羽球等,班際賽時都是班上主力。現在回想起來,仍然覺得不可思議,小時候愛運動的我,壓根沒想到這會成為我往後熱愛的職業。 但在高中三年,因為跟幾個同學沉迷於撞球,加上又情竇初開,功課一落千丈。大學聯考,全班只有五人沒考上國立大學,我就是其中一個。考上淡江機械與機電工程學系,但亦開啟了我的新鮮人生活。在淡江的四年,其實過得很愉快,結交了一些莫逆之交,也加入了網球校隊,於是幾乎每天都遨遊於網球世界。在隊上學長的帶領下我進步神速。大三時,第一次去參加東方錶盃全國大專網球排名賽,便得到全國乙組亞軍,冠軍則是自己學長。還記得當時報紙的標題「淡江大學陳建瑋孔融讓梨」。但其實冠亞軍賽並沒有舉行,我當時也打不贏我學長。回溯想起,仍覺得難以忘懷。許多同學甚至以為我是體育保送生,在學長畢業後,我也順理成章,在大四時取得第一個全國排名賽冠軍。 得到名次之後,自然花在網球上的時間越來越多,功課則逐漸疏遠。大四的專題報告中,我分配到當時系上最嚴格也最會當人的教授。心思不在功課的我,當然沒有信心做出甚麼理想的專題。所以鼓起勇氣去找教授,跟他表明說:「我網球打到全國亞軍,以後可能想朝運動領域發展」。結果教授只淡淡的說:「你網球打得好,真的很棒,我女兒鋼琴也彈得很好;但我只跟她說鋼琴不能當飯吃」。雖然教授這樣說,但他的確對我後來的專題報告,放寬了不少標準,直到現在依然心存感激。如果當時教授當了我,誓必改變了我之後的人生際遇。今年,還趁在國外念書的好友回國,一起回淡江大學拜訪老師,親自跟老師表達感謝之意。教授對我後來能堅持走自己的路,進而進入大專任教亦肯定有加。 人生就像走馬燈,回顧求學歷程,一幕幕重新在眼前呈現。在不同階段會出現不同的貴人。大學時的網球教練-洪建智老師。在我大四時,正在國立體育大學教練研究所的碩士在職專班進修。老師建議我,如果真的對運動有熱忱,要不要考慮轉讀體育類別的研究所。老師給了我一本運動心理學的書及一本體育統計的書,便叫我開始準備(當時碩士班考試只考運動心理學、體育統計與英文),並且建議我,嘗試投入其指導教授-季力康老師門下。季老師時任教練研究所所長,他是美國普渡大學運動心理學博士,熱愛各項運動,尤其熱衷網球。因此我下定決心,要轉考體育研究所。當時距離碩士班考試只剩三個月,我總跟幾個好友一起在圖書館準備考試。有趣的是,大家都在念工程數學、自動控制等等機械相關科目,而我則是努力熟悉運動心理學的種種理論,體育統計的各項公式,並且將十年內的考古題一一整理,整理出運動心理學哪個理論出題了幾次,而統計的部分則是一遇到問題就去請教一位也熱愛網球運動的統計學教授-鄭惟厚老師。記得老師非常熱心的跟我講解統計的考古題,還糾正題目錯誤之處,甚至在碩班放榜當天,還幫我查榜,真是令人感動。研究所新鮮人 如願考取了國立體育大學教練研究所一般生組,是人生的另一篇章。順利的拜當時所長季力康教授為師,一切重新開始,重新學習運動心理學的種種理論,一起打網球,兩年的時間過得很快,修完了課,學習了如何做運動心理學的研究與邏輯思考,參加了國內外研討會,也經歷了海報及口頭發表,終於在碩士論文完成後順利畢業,在老師與雙親的支持與鼓勵之下,決定繼續攻讀博士學位,也順利的考取了博士班。 碩博班是我學生生涯的精華,真的覺得自己非常幸運,許多博士班同儕和我一樣,在念研究所前從沒出過國。而在碩博班期間,我跟著指導教授與同門師兄弟、師姐妹前往泰國、摩洛哥(北非)與美國等地參加研討會及發表研究成果。每次,我們一定帶著網球拍,與世界各國的運動心理學教授們切磋球技,並不是每個研究生都有這種機會,與自己的老師搭配打網球為國爭光。我們幾乎未嘗敗績。指導教授季力康老師,除了學術功力非常深厚,也充分將所學運用在網球場上,即使遇上比自己強的選手也毫不畏懼。我們一起搭擋,甚至常打敗一些以前是網球專長選手的教授們。對我來說,碩博班真的是人生中非常充實的一個階段。 當然念博士期間亦承受著莫大的壓力。全職博士生有著經濟的壓力與前途茫茫的未知感。而且幾乎大學時期的同學們,都已經進入職場。甚至有人會覺得你是否只是不想當兵,每次見面,總有人提問你還要讀多久?畢業出路等等問題。回想起來,許多感受都只能自己承擔。但很幸運有我雙親與老婆的支持:當初碩士班畢業後,跟爸媽表示繼續進修的想法時,他們完全支持我的決定,而老婆與我愛情長跑11年,從大學一起代表淡江打網球隊到現在。她畢業就投入職場至今,而我則是繼續進修碩博士,且未服兵役。職場上,總會有上司或同事問她妳男友從事甚麼工作?甚麼時候要結婚等問題。她總是笑著說,我男友還在念博士班,沒有那麼快啦!此外,我也很感謝我岳父母的支持,沒有給我任何壓力,讓我無後顧之憂的努力完成學業。 在博士班期間,很幸運的有許多在大專任教的學長姐幫忙,讓我有機會先去各個學校兼課 (前後包括德明、北科、世新、清大、警大、國體大等)。這段兼課的體驗,是我很難得的經驗,也更確立想要成為老師的志向。在清大兼課時,有好幾個學生連續四學期都來選修我的網球課,甚至充當助教。這些學生都非常優秀,現在都已經在社會上工作,但仍與我持續聯繫,繼續在工作之餘一起從事網球運動。一路上看著他們成長與養成終身運動的習慣,這也是為師者最大的成就。 攻讀博士學位是一條漫長的道路。要先花兩年左右的時間修完學分,之後要投稿累積畢業點數,必須出國參加研討會,並以海報方式及口頭發表你的研究成果,也必須通過英文托福檢定,再通過博士資格考,才能成為博士候選人,以及完成學位的最大挑戰-博士論文。我的博士論文是將正向心理學中的希望理論運用到運動員身上。簡單的說,希望理論認為人們不論做甚麼事情都有目的。例如努力讀書是為了出人頭地、運動員努力練習是為了好成績等。人們一生當中會有許多目標,也不斷的思考如何去達成目標,也就是說當個體目標確定 (例如我想要網球發球進步) 後,他 (她) 會去想一些方法或策略來試圖達到目標 (例如每次練習發一百顆球,看職業選手發球影片等等)。這個部分在希望理論中叫做路徑思考 (pathway thinking),但如果你光是去想方法策略,光說不練的話,那你仍然無法達成目標。這時候,就需要很強烈的動機去推動自己使用想出的方法 (我真的好想進步)。這個部分在希望理論中就叫做動力思考 (agency thinking)。因此,只有保持強烈的動機,不斷的去想方法來達成目標,才能稱為是一個有希望感的人。我的博士論文包含三個子研究,除了編制量表與量化研究,最特別的是在大專盃前五周前往五個學校去教導選手們使用希望的思考,在檢驗他們的希望感是否增加,是否影響他們的表現等等。現在回想起來,在施測與撰寫博士論文的期間,真是辛苦非常,又得經過五個口試委員的質問與建議。但是在完成博士論文及最後通過口試,所有的辛苦,都化為甜美的果實。 我印象深刻,通過博士論文口試的一週後,自己隨即入伍,成為那一梯新兵中,幾乎是最老的阿兵哥。服兵役是男人一生中很有趣與特殊的階段,軍中生活宛如現實的小社會。從菜鳥被罵到老鳥進而進化自己開始偷懶罵學弟,一切酷似現實社會的縮影。退伍後幾經波折,很幸運的能來到國立臺北大學這個大家庭任教,擔任場地器材組組長及男女網球隊教練。北大的孩子很乖也很認真,我一再期許自己,必須盡心盡力於教學崗位,並帶領學生持續進步與開拓人生。期勉與憧憬 藝人Jolin 曾說:「要謝謝曾經不看好我的人,謝謝你們給我很大的打擊,讓我一直很努力。謝謝一路以來對我支持的人,因為你們的期望,我一直要讓自己維持在最好的狀態。」從大學到現在,多次聽到許多不看好與負面評價的話。諸如幹嘛不當工程師?幹嘛念體育研究所?幹嘛念博士班?臺灣博士太多都在流浪,現在沒有教師缺,你沒有機會等無數令人氣餒的話語。雖然心裡不好受,總是笑著推拖說:我只是不想當兵啦!但在心裡,只想證明自己做得到。同學們,在大學求學階段,必須努力探索進而確立自己人生的方向;在清楚的目標之下,決定自己要成為什麼樣的人及擁有怎樣的未來。方向確立之後,放手前去,別人不懂沒關係,重要的是要清楚自己的目標或工作理想,用心評估為了達成目標必須付出的心血與努力。待一切清楚刻印於腦海及心中時,剩下的便是鼓足勇氣奮力前去;唯有真心刻畫與執著付出,未來的人生才有憧憬可期待。簡單分享學思歷程,一方面提醒自己莫忘來時路,另則希望喚起北大學子,勇敢逐夢,踏實完成理想。 ~ 共勉之~

 
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