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翁仲邦 助理教授
院系所:行政單位 / 體育室  |  任教時間: ~
 
翁仲邦助理教授

翁仲邦助理教授

學術心得分享---體育室-翁仲邦助理教授 翁仲邦助理教授小檔案學歷: 美國佛羅里達大學 健康行為博士、副修 統計學研究專長: 減重行為、健康資訊系統、健康促進 日前收到秘書室的學術心得分享邀稿,提供高中生選系與大學生生涯規劃參考。內心有點慌恐,因為2012年初回臺灣後,於美國的研究主題中斷,工作上又以教學、行政、及訓練本校男子排球隊為主,在臺灣的研究尚處於評估狀態,所以本文將分享我近10年的留美學習歷程,期望能夠有所幫助。 就讀嘉義鄉下國小國中的我只知道玩樂跟運動,只要有機會可以不上課,不參加升降旗典禮,甚麼事情我都願意去做。國小三年級就參加學校網球校隊、小五再加入田徑隊、小六又參加排球隊。國中時還是喜歡運動,一心想加入田徑隊,但因為身在升學班,一直不能如願,直到國三才可以在放學後練習1小時。運動成績僅能在嘉義縣得名,全國的比賽都是第一輪就被淘汰了。 國中畢業幸運考上嘉義高中,當時根本不知道念高中要做甚麼,有一天看到學校升學榜單,發現有體育系,喜歡運動的我就下定決心要念體育系。高中三年都在排球隊與田徑隊中打滾,運動成績也只能在嘉義市稱王。學業成績往往吊車尾,當然大學聯考也僅考上輔大體育系。 輔大體育系大三時,剛從University of Michigan 獲得Kinesiology 博士歸國的王顯智老師擔任導師,在課堂上得知美國很重視體育研究,不僅是運動教學,更延伸到健康促進以及疾病預防與復健。課後常去王老師研究室詢問留美生活,激發到美國留學的夢想。但因為家中經濟不是很好,爸爸希望我先在臺灣念碩士,以後再看看。媽媽卻很支持我,並且說服爸爸讓我出國,他跟爸說:孩子要念書是件好事,再怎麼辛苦都要拼給他去念。媽媽接很多的裁縫零工,利用中午大家休息以及晚飯後的時間,踩著裁縫車賺錢幫我存學費。高中學業荒廢,一心想出國的我,想辦法補強英文。當兵期間晚上就固定聽空中英語教室,遇到長假期就是北上考托福。考量到家中的經濟狀況,於是申請學費比較便宜的regional university。退伍後申請到Central Michigan University (CMU) 運動生理學碩士班。就在父母親、叔叔、姑姑與舅舅大家湊錢之下,才能前往美國讀書。 在CMU就讀時,課程都完全沒接觸過,我也是唯一的國際學生,老師並不因此放慢上課速度。印象最深刻的是Stress Test (運動心電圖) ,這輩子第一次接觸到心臟疾病, 本身英文就不好,再加上疾病名稱更難記。即使用醫學字典查出中文也不知道那個疾病是甚麼。這門課的心電圖判讀我補考了3次才低空通過。當時抱著學費很貴,不能浪費錢,所以不眠不休的背才過了這門課。在CMU 的第一學期,一個偶然的機會看到學校在徵排球隊員。當時只是想增加休閒運動, 就去試試。沒想到就這樣加入排球校隊,成為主力攻擊手。第一次比賽,我們連續失分,我跟隊長示意喊暫停,暫停下來,所有人包含教練都沒說話,然後一直看著我等我建議。結果暫停時間到了,我只能拉拉舉球員的衣服,然後手指頭比我自己,跟他說set to me (球舉給我)。之後我才學了一些術語,比賽一旦暫停,我就用我很破的英文給隊友建議。大家也都習慣暫停下來就聽我說。有時候暫停還會聽到隊友跟場外的球迷說,He is from Taiwan。當時就覺得很高興,能夠用自己的喜歡的運動交朋友,更能推廣台灣。 碩士論文是減重後身體體脂肪分佈的變化。密西根州當時是美國肥胖問題前五名的州。研究對象是我指導教授Dr. Richard Parr開的減重班學員。當時覺得單純做體重控制班,能夠影響的族群也僅限於這些參與體重控制班的人。便思考有甚麼領域或研究可將減重甚至健康的知識推廣到更大的族群。王顯智老師介紹我去找他博士班的指導教授同時也是University of Michigan Health Management Research Center 的Director。這研究中心收集大量的問卷資料,所以便建議我先去讀一個資訊工程碩士,學習資料庫管理。我在寫運動生理學碩士論文時就開始申請資訊工程的碩士班,很幸運還沒畢業就收到Illinois Institute of Technology 資訊工程碩士班入學許可。 卻在開學前獲知母親罹患乳癌。我想回台灣照顧媽媽,可是家人都希望我留在美國讀書,媽媽也跟我說他撐的下去。因為我大學不是念資訊相關的科系,暑假必須補修學分,才不會卡到秋季班及春季班的課程,所以拖了一年才回家探望媽媽。很不幸的媽媽在資工碩士最後一學期病危,我只能趕回台灣陪伴她最後10 天。處理完媽媽的後事,很傷心的回到芝加哥勉強完成所有的課程。家人希望我繼續讀博士,完成我自己的理想與媽媽生前的期望。但是心裡的傷痛讓我無法繼續前進。於是就回臺灣,在城市科大資管系兼任,教資料庫、電腦網路、及網站設計等課程。隔年又到輔仁大學及銘傳大學體育室兼任,教大一體育、高爾夫球、以及排球課。渡過了4 年一週上6-7 天課的流浪教師生活。 IIT 念資工時,課程又是完全沒有接觸過。因此總是要花別人兩倍以上的時間學習。更是常常因為project 而要不眠不休的coding 跟debugging。印象中一門operating system programming的課,期末project連續3 天完全沒睡覺才完成。所憑藉的就是運動員的精神與意志力。2年的資工碩士生活,作息很不正常。有一次因胃出血在超市暈倒,才驚覺我可以硬撐拿到資工碩士學位,但如每天都要寫程式的生活可能會要命,這樣的生活不適合我,所以畢業後回台灣,即使朋友介紹資訊相關工作也都沒去。 流浪教師的4 年期間常想,如果時光可以重來,我不會選擇去美國讀書,要留在台灣陪伴在母親身邊。盡一個兒子應做的事,不讓她太過辛苦而生病,即使生病了也要在她身邊陪伴照顧她。這段時光一方面撫平喪母之痛,一方面準備GRE的考試,再回美拿博士學位。兼任的課幾乎佔滿所有的時間,只能利用暑假補GRE,參加考試,把GRE分數衝高申請博士班獎助學金。最後申請到University of Florida (UF)的Health Education & Behavior Ph.D program,學校也給予我學費全免的獎助學金。 進入UF,一直抱持著Always prepare for the Worst but expect the Best。因為又跨另一個領域,所有東西都從頭開始。怕GPA低於3,獎學金被取消,所以預留回臺灣的機票錢。果然第一學期有一門比較理論的課(Theories of Health Behavior )吃了個C,還好統計學拿A 補了過來。我的指導教授 Dr. Robert Weiler覺得很不可思議,怎麼可能博士生會有C呢?而且還是系上的核心課程。原來老師上課都講理論,我把理論都背起來,但考題是將理論應用在美國健康相關議題。雖然曾在美國住過4-5年,但從未注意這些健康議題,所以成績最差。不過我沒有因此而痛恨老師,隔一學期再修他的研究法。知道了他考試的風格,再加上統計比其他的美國同學好,考全班最高分也拿到A。因為先前修課時的挫敗,在博士班資格考筆試時,活用很多健康議題,幫助我有效率記住每個健康行為理論。因此委員們一致通過我不用另外參加口試,成為博士候選人,可以開始博士論文。 申請UF的主要原因是該校在2006與2007連續贏得2次NCAA男子籃球總冠軍以及2006年美式足球全美冠軍。從小喜歡運動的我,認為讀書作研究在前50名的學校或許會有一點點的差別,但在運動風氣興盛的學校讀書是一輩子難得的經驗。我也幸運親眼目睹2008 年美式足球總冠軍比賽,感受美國大學運動的風潮。UF的第一學期,因為資訊工程碩士學歷,被安排在台灣教授許俊傑博士(Dr. J.J Sheu)的Health Informatics Lab擔任助理。許老師對我很照顧,可是他即將升等,我擔心別的老師誤以為我們同是台灣人而對我比較鬆,在他升副教授的時候有所不利。所以除了課業壓力,協助研究的壓力更大。還好學校的美式足球很瘋狂,我都買票進場看球,跟著大家一起大聲怒吼,為主場的球員加油,順便紓解一週來上課的壓力。當時激勵我最深的一小段加油口號是 “Go Gators! Come on Gators, get up and go!!”遇到挫折,跌倒了沒關係,爬起來繼續往前衝。在為場上的球員加油的同時,默默的也在為自己打氣。 我的口試委員Dr. Morgan Pigg待人和善、處事圓融。從他身上學到:身為健康的推動者,必須有同理心,因為所面對的人很有可能是病患,或是身心俱疲的家屬;以及抱著感恩的心。因此自願幫忙系上老師的研究。當時UF被評為全美最會辦party的學校,因此系上老師研究大學生飲酒行為,需要很多人力在晚上10點到凌晨3點幫忙發問卷、測酒精濃度BrAC,常看到一堆喝得爛醉如泥的學生,有些除喝酒之外還吸毒。當然我們不會向警察舉發,只是勸告他們找沒喝酒的人協助回家。如有吸毒的,會發給戒毒文宣。我們也以研究結果,建議學校提供學生酒後免費接送或是代駕的服務,確保學生不會因為酒駕而發生意外。另一個菸害防制的研究, 是在UF以及當地一個社區大學的校園內撿菸蒂。藉由地上的菸蒂,了解禁菸大樓外人們吸菸的習慣,以利在常吸菸的地點派員宣導或張貼適當的禁菸標語。雖然這些最後都與我的博士論文無關,但也學習到不一樣的研究設計,以及要運用甚麼技巧推廣健康知識,甚至是改變政策方針。 博二時,研究所所長Dr. Pigg 建議我換指導教授,認為曾擔任College of Health and Human Performance學術副院長的Dr. William Chen比較有經驗,更能協助我尋找論文研究主題。第一次與Dr. Chen見面,他勉勵我有效率作時間管理,適當紓解壓力。通過資格考後,Dr. Chen希望我就利用我協助他在執行的一個佛羅里達州衛生部委託的研究計畫來當我博士論文。這計劃是佛羅里達州幼稚園到高中菸害防制課程的評估,也是第一個透過線上培訓種子教師教授菸害知識,然後評估課程對學生的影響,相當具有發展性。可是我還是興趣在體重控制,礙於沒有研究經費,所以我就計劃分析近10年美國疾病防治局每兩年收集一次的青少年危險行為監測系統 (Youth Risk Behavior Surveillance System-YRBSS ) 中將近9萬筆有關不健康的減重行為的資料為博士論文。好不容易說服了Dr. Chen,但是還是要幫忙菸害防制的研究,所以最後一年研究的壓力有點大。為了紓壓,幾乎每天下午都會去學校的高爾夫球場打球,時間充裕打18 洞,時間不夠打4-5 洞,或是在推桿果嶺上面練習推桿,調整自己的情緒,釋放掉一整天的壓力。沒想到回到台灣之後,竟然是教高爾夫球。 結語 在不同領域中,從尋找適當研究主題,訂定合理研究計劃,到執行與評量,都有不一樣的方法。只要多跟相關領域的教授學習,就能夠精通。在升學為主的年代,我給現在的大學生與高中生以下的建議:1.培養規律運動的習慣,並藉由參加團隊的運動項目,學習與隊友相處,培養良好人際關係與團隊合作的精神。2.從運動訓練中培養堅忍精神,遇到困境如何冷靜思考解決問題。3.從運動比賽中培養運動員精神,公平競爭,贏得勝利,遵守競賽規則與裁判判決。4.面對輸球時應用積極正面態度,更加努力練習,取得勝利。5.趁年輕柔軟度及協調性好,學習一個可以終身參與的技術性運動,如高爾夫球、羽球、或桌球。6.跨領域學習—藉由在另一個領域學習, 培養敏銳的思考與觀察力,把新的領域的優點,運用在既有的領域,創造出更多的機會與成就。 7.充實外語能力,在家裡經濟允許的情況下出國讀書。學習不同的增進知識的方式以及體驗國外的生活,增廣自己的視野。 出發前往佛羅里達時,我打算念完博士留在美國教書。但是完成博士論文後,我驚覺父親、阿公阿嬤年紀都大了,家人親友也都在台灣。不想母親的事件再次發生在我身上,更想將所學的帶回台灣,為增進台灣人健康盡一份心力,所以決定回台灣找教職。很慶幸第一個面試就錄取了臺北大學體育室,雖然現在所上的課程與我博士所學有差異,但是我盡可能在課堂上灌輸學生健康的觀念。期望同學能夠從大學開始就培養一個健康的生活型態。 在UF 念書看球,球隊贏球散場時,大家都會高喊一句口號,也是我現在想大喊的: It’s great to be a Florida Gator。

 
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