教職員工瑜珈社社長運動心得

我的運動心得

台北大學教職員工瑜珈社社長

王憶梅小姐提供

平時公務之餘，我喜歡和同事打打球，但最近我漸漸愛上瑜珈。它是種重視「緩慢動作」與「深深呼吸」的身心平衡訓練，讓人活化筋骨及培養安穩的心情。

環顧忙碌的現代生活，由於精神磨損與體力消耗，深覺身體自然況癒力日趨低落，故希望藉著修練這兼具健身、養心的瑜珈，來提昇自己生命活力。

真的粉感恩學校教職員工瑜珈社所有成員的熱情參與，因為大家的持續力可避免個人因工作忙碌或愉懶等種種藉口而懈怠哦！

健康最重要！歡迎大家一起來體驗yoga 的好！