健身中心體驗營活動辦法

樂活人生~「健身中心體驗營」活動實施計畫

一、活動宗旨：為推廣健康體能活動，鼓勵教職員工生培養運動休閒習慣，並善加利用本校健身中心之設施，特舉辦「健身中心體驗營」活動。

二、計畫依據：

（一）依據本校96年1月22日衛生委員會議決議辦理。

（二）本校96年度健康促進學校計畫企劃書。

三、主辦單位：學生事務處衛生保健組

四、協辦單位：體育室、人事室

五、計畫項目及內容：

（一）         健身中心體驗營

1.活動內容：由專業的人員帶領您實際體驗各項運動設施

2.活動對象：凡身心健康之教職員工生均可報名參加

3.活動主持人：體育室楊明科主任

4.講師：體育室李志斌老師

5.助教群：王世榮助教、周鉑桐先生以及運管系學生

6.時間：96年6月21日（四）10:00-11:00

7.地點：三峽校區宿舍區地下一樓健身中心

8.報名方式：有意參加本活動者，請於96年6月14日（星期四）止，逕

自本校報名專區網頁報名（網址：http://cof.ntpu.edu.tw/pls/eval/reg_order.event_list），

若有疑問請洽健康中心或電8674-6258。

9.注意事項：

（1）參加人員請自備相關用具及飲水。

    （2）為預防運動傷害，上課期間請著伸縮性佳之運動服裝及多功能運動鞋

並自行攜帶毛巾與換穿衣物。

    （3）上課期間若感身體不適，請立即停止運動到旁邊休息，並告知工作人

員；請隨時注意自身身體狀況以維安全。

（4）參加人員核予公務人員終身學習時數。

（二）推廣臺北大學「好運」網（http://www.ntpu.edu.tw/health/lohas/）：

        國人生活型態逐漸走向靜態化，致身體活動機會顯著減少，再加上工作環境壓力、生活緊張等，造成我們體能與健康普遍衰退，尤其是本校教職員生需要長時間維持書寫或使用電腦的姿勢，身體固定在同一姿態過久，會引致肌肉緊張、疲勞和疼痛，工作效率也隨之減低。北大好運網為大家介紹一些運動，可在工作間伸展筋骨，紓緩肌腱疲勞，避免勞損，請您配合行政大樓上午10時以及下午15時的音樂鐘聲，打開電腦進入「北大好運」網，跟我們一起做運動。

六、本計畫奉准後實施，如有未盡事宜得由主辦單位修訂之。